Quantcast
Channel: Bella Idura
Viewing all articles
Browse latest Browse all 395

Cabaran Diet Hari Ke Tiga Belas

$
0
0


Sarapan Pagi


⤁ Honey ButterBiscuit Texas Chicken  -250  kalori

Makan Tengah Hari

⤁ Ayam Goreng 151gram - 488 kalori
Choclate Cheese Cake 40gram - 144kalori
Coleslaw Texas Chicken 50gram - 86kalori

Makan Malam



Spicy Chicken Wing 1 piece - 140kalori
Bebola Ayam (steamboat) 34g - 97kalori
Wantan 1cucuk - 55kalori

Snacks

Kakor Choklad Biscuits With Chocolaty Filling 1 piece 41gram - 67 kalori


Air Masak jangan lupa! 1000ml . SENAMAN Bella hari ini adalah senaman ringan yang fokuskan perut. Paling tak boleh blah, senam sampai sakit belakang. Adeh!! 

Korang pun semoga berjaya ok. 😍

Berat Terkini daripada 68kg sekarang dah 66kg 💃🏻

Viewing all articles
Browse latest Browse all 395